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Wie Laufen dem Kopf auf die Sprünge hilft
Verfasst: Mo 24. Jul 2023, 12:11
von Manu
Viele Menschen laufen, um den Kopf frei zu bekommen. Dieser Effekt lässt sich sogar im Gehirn nachweisen: Das »Rauschen« nimmt ab. Aber macht Laufen auch schlauer?
von Annika Röcker
Spektrum
Diese Sportart ist die Wirksamste und hält Einen auch im Alter noch fit – laut Harvard
Verfasst: Mo 18. Sep 2023, 10:41
von Anne
Ganz ohne Gym, Geräte und Erschöpfung soll uns diese Sportart ein Leben lang in Form bleiben lassen. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Alle Details erfahren Sie hier.
Von Guillermina Carro
Adaptiert von Leonie Rolinck
GQ
Workout Stacking: Ingo Froböse und Sven Seidenstücker über den neuen Sport-Trend
Verfasst: Mi 4. Okt 2023, 11:50
von Michael
Kein Platz im Kalender fürs Sportprogramm? Diese Ausrede lassen wir nicht gelten! Workout Stacking, d.h. Sport in Häppchen, könnte die Lösung sein. Sport- und Gesundheitsexperte Prof. Ingo Froböse und der Fitness-Ökonom Sven Seidenstücker erklären, was sich dahinter verbirgt und wer glücklich (und fit) dadurch wird.
utopia
Was es mit Slow Jogging auf sich hat – und warum es so effektiv ist
Verfasst: Fr 6. Okt 2023, 11:32
von Anne
Wer sich für den langsamen Laufstil entscheidet, verbrennt ungefähr so viele Kalorien wie beim regulären Joggen. Das liegt an der hohen Schrittfrequenz.
Von Maria Berentzen
GQ Magazin