Schermbecker Forum

Alles im Leben ist Ansichtssache! Leichter gesagt, als gelebt. Denn theoretisch wissen wir das zwar alle. Aber wenn’s im Alltag mal wieder nicht so rund läuft, uns jemand den Parkplatz vor der Nase wegschnappt, die Frau beim Bäcker einen unfreundlich anmuffelt oder der Partner einen mal wieder ordentlich triggert, ist es eine ganz schöne Herausforderung, mit Optimismus und Gelassenheit zu reagieren. Das Gute: Mit Reframing kann man genau das gezielt trainieren! Und statt sich aus der Fassung bringen zu lassen, einfach die Wahrnehmung ein kleines bisschen verschieben. Das wirkt Wunder! Denn was uns zustößt, liegt oft außerhalb unserer Kontrolle. Aber wie wir darauf reagieren, haben wir immer selbst in der Hand.

elle

Die Erlebnisse unserer Vorfahr:innen prägen uns. Reaktionen wie unangemessene Wut, ständige Ängste oder Traurigkeit können auf ein vererbtes Trauma hindeuten. Ebenso manche Krankheiten.

Brigitte

Wie Mimik, Psyche und Gesundheit zusammenhängen
Lachen ist gesund, heißt es. Es soll das Immunsystem stärken, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden bessern. Aber ist da etwas dran? Und was ist, wenn wir im Stress sind und absolut nicht in der Stimmung zu lachen? Kann es da auch schon helfen, gute Miene zum bösen Spiel zu machen? Reicht auch ein falsches Lächeln schon aus?

scinexx

Volle Stadien, belebte Restaurants – Corona ist für die meisten Menschen kein Thema mehr. Aber manche leiden bis heute unter der Pandemie und den Lockdowns und ziehen sich zurück oder treffen keine anderen Menschen mehr. Das hat dramatische Folgen.

deutschlandfunk

Besonders berührt hat mich in dieser Woche die Geschichte von Maja, die zunächst nicht positiv beginnt. Maja ist 16 Jahre alt und depressiv. Seit Jahren kann sie keine Schule mehr besuchen, bekommt dort Panikattacken. Sie war in einer Klinik, doch es ist ein anderer Ort, der ihr wirklich hilft: der Reittherapiehof Holenberg in Niedersachsen. Mindestens dreimal in der Woche kommt Maja hierher.

Spiegel

Wenn mehr Schaden als Gutes angerichtet wird

By Hannah Duerr

Anderen Menschen zu helfen kann doch eigentlich gar nichts Schlechtes sein, oder? Aber bei dem sogenannten Helfersyndrom kann das Bedürfnis anderen zu helfen so stark ausgeprägt sein, dass es nicht nur dem*der Betroffenen, sondern auch den Hilfsbedürftigen schaden kann. Was es mit dem psychologischen Phänomen auf sich hat, erfahrt ihr hier.

Zeitjunge

Wenn ein Kind ab zehn Jahren im Krankenhaus liegt, ist der Grund in jedem 20. Fall eine Depression. Unter allen Minderjährigen mit Psychodiagnosen ist eine andere Störung aber viel häufiger.
von Christiane Gelitz

Spektrum

Von Selbsthilfegruppen bis Therapie-Apps: Was man überbrückend tun kann, während man auf einen Therapieplatz wartet, erklärt Achim Schubert.

Von Katrin Brenner



Psychologie heute

Wenn wir von Pflanzen umgeben sind, sinkt unser Stresslevel und unsere Stimmung steigt. Psychologen ergründen, woher unsere einzigartige Verbindung mit der Natur rührt – und wie sie sich nutzen lässt.
von Daniela Mocker

Spektrum

Psychologie nach Zahlen: Könnte unangenehm werden... Drei Befürchtungen, die uns vor Gesprächen mit fremden Menschen zurückschrecken lassen.

Von Thomas Saum-Aldehoff



Psychologie heute