Hauptgerichte, Sachen die satt machen

[Anne]

Zutaten
für4

Portionen

400 g Zwiebeln
40 g Butterschmalz
800 g Rindergulasch
2 EL Tomatenmark
2 EL edelsüßes Paprikapulver
1 l Fleischbrühe
1/2 EL Kümmel
1/2 EL getrockneter Majoran
2 Knoblauchzehen
2 EL frisch gehackte Petersilie



Zubereitung Rindergulasch mit Speckknödeln

Den Backofen auf 150 °C (Umluft 130 °C) vorheizen. Die Zwiebeln schälen und fein hacken. Das Butterschmalz in einem Bräter erhitzen und die Zwiebeln darin unter Rühren glasig schwitzen. Die Fleischwürfel waschen, trocken tupfen und in die Pfanne geben. Unter Rühren von allen Seiten anbraten. Das Tomatenmark hinzufügen und mitbraten. Mit Paprikapulver bestäuben.
Die Fleischbrühe angießen und Kümmel sowie Majoran hinzufügen. Das Gulasch abgedeckt im Ofen etwa 2 Stunden schmoren. 30 Minuten vor Ende der Garzeit die geschälten Knoblauchzehen zum Gulasch geben. Die Petersilie unter das Gulasch rühren und mit Speckknödeln servieren.

[Manu]

250g Süßkartoffeln
400g Spargel
2 Eßl Rapsöl
1 Teel Sesamöl
4 g Sesam
10g Walnuss
Salz
Muskat
Pfeffer
Curry

Süßkartoffel schälen und in kleine Würfel schneiden.
Spargel schälen und das untere Ende va 2 cm entfernen
geschälte Spargelstangen in 1 cm dicke schräge Scheiben schneiden
Rapsöl in eine Pfanne leicht erhitzen
Süßkartoffel bei mittlerer Hitze anbraten
nach ungefähr 5 Minuten die Spargelscheiben hinzufügen und an schwenken
die Süßkartoffel-Spargel-Pfanne mit Sesamöl verfeinern
mit Salz, Pfeffer, Muskat und Curry abschmecken
Walnüsse und Sesam hinzufügen
auf vorgewärmte Tellern anrichten und servieren.

[Manu]

200g Blumenkohl
200g Lauch
200g Kohlrabi
200g Karotten
200g Schalotten
50g Rucola
100g Petersilienwurzeln
50g Sesam geröstet
5ßg Parmesan
2 Eßl natives Olivenöl extra
frische Blattpetersilie
Basilikum
Thymian
Salz
Pfeffer aus der Mühle

Das Gemüse putzen, waschen und in ca 2 cm, große Stücke schneiden, den Blumenkohl in kleine Röschen schneiden. Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen,das Gemüse darin leicht anbraten, würzen mit Salz und Pfeffer und bei geringer Hitze mit geschlossenem Deckel weiter garen ohne Flüssigkeit zugeben. Zum Schluss die Kräuter grob zupfen und mit dem Rucola unter das Gemüse mischen. Das Pfannengemüse auf einer Platte anrichten und mit dem gerösteten Sesam und dem Parmesan bestreuen

Tipp
Geben Sie kurz vor dem Garende kleine Kirschtomaten unter das Gemüse

[Manu]

750g Tomaten
1 Knoblauchzehe
1 Eßl natives Olivenöl extra
50g Schalotten
4 Eßl Balsamessig
750g Selachsfilet
1 Brötchen
½ Fenchelknolle
1 Eßl Exstragon
15 schwarze Oliven
100ml Weißwein
Salz
Pfeffer aus der Mühle
natives Olivenöl extra

Für das Tomatenkompott die Tomaten in 2x2 cm große Würfel schneiden. Knoblauch und Schalotten fein würfeln, im Olivenöl andünsten, die Tomatenwürfel hinzugeben, 20 Minuten einkochen lassen und mit Salz, Pfeffer und dem Balsamessig würzen, Seelachsfilet waschen, trocken tupfen und Portionieren. Fenchelknolle und Brötchen in feine Würfel schneiden und im Olivenöl andünsten, Die Oliven entsteinen und zu der Brötchen-Fenchelmasse geben, würzen mit Salz, Pfeffer und Estragon. Fischfilets in eine gefettete Auflaufform geben, würzen und mit der Fenchel-Olivenmasse bestreichen, den Weißwein angießen und für 20 Minuten bei 180°C backen. Tomatenkompott auf einem Teller anrichten und das Fischfilet darauf setzen. Zu dem Gericht passen neue, gebratene Kartoffeln.

[Manu]

1 Hähnchen 1200g
Salz
Pfeffer
2 Zitronen
2 Zwiebeln
4 Eßl Pesto

1 Aubergine
4 Tomatenkompott2 rote Paprika
2 Karotten
2 Zucchini
1 Fenchel-Oliv1 Knoblauchzehe
Salz
Pfeffer
Blattpetersilie
2 Eßl natives Olivenöl extra
Rosmarin
Thymian

200g Risottoreis
½ Römersalat
½ Zwiebel
100ml Weißwein
500ml Gemüsebrühe
1 Eßl natives Olivenöl extra
50g Parmesan

Zwiebeln und Zitronen in Stücke schneiden, mit dem Olivenöl und der Blattpetersilie auf ein tiefes Backblech legen. Hähnchen waschen, zerteilen, mit Salz, Pfeffer und Pesto einreiben, bei 180°C im vorgeheizten Backofen ca 40-50Minuten backen. Auberginen, Paprika, Karotten, Zucchini und Fenchel in gleich große Stücke schneiden. Das Gemüse mit dem Knoblauch in eine Auflaufform geben, würzen, mit Salz und Pfeffer, anschließend mit Olivenöl, Thymian und Rosmarin vermischen. Die Tomaten würfeln und auf das Gemüse legen, ca 45 Minuten bei 160°C im Ofen goldbraun backen.
Für den Risotto die Zwiebel würfeln, im Olivenöl glasig dünsten und mit Weißwein ablöschen. Gemüsebrühe nach und nach zugeben, sowie der Reis die Flüssigkeit aufnimmt. Den Risotto bei schwacher Hitze ca 15 Minuten weitergaren. Den Römersalat putzen, waschen, in Streifen schneiden und mit Parmesan unter den Risotto mischen.

[Manu]

Lauchzwiebel 1 Bund
2 Eier
1 Creme fraiche
1 Blätterteig
1 Tomate oder Speck (oder Beides)
Käse geriebenen

Den Blätterteig auf ein Backblech geben.
Die Zutaten würfeln und alles zusammen mixen. Wir haben sogar noch frische Pilze mit
dazu gegeben.
Dann auf den Blätterteig verteilen und zum guten Schluß geriebenen Käse darüber.

Das ganze bei 180°C 15-20 Minuten backen. So das der Käse etwas anbräunt.

Die Quiche ist sogar kalt noch sehr lecker!!!

[Michael]

100
g Sojaschnet
zel
2 Zwiebeln
2 EL Bratöl
Salz
Pfeffer
1 Glas bioladen*Tomatensauce
700 g Kartoffeln
20 g Butter
200 ml Milch
Muskatnuss
½ Chinakohl °
250 ml Gemüsebrühe

Sojaschnetzel nach Packungsanweisung einweichen. Zwiebeln fein
hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen. Schnetzel gut ausdrücken und mit
den Zwiebeln knusprig braun braten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken
und mit der Tomatensauce mischen. Kartoffeln schälen in Salzwasser
garen. Butter und Milch zugeben und zu Püree verarbeiten. Mit Salz und
Muskatnuss abschmecken. Chinakohl waschen, putzen und die
einzelnen Blätter ablösen. Den harten Teil der Blätter längs
einschneiden (oder den Kohl ganz kurz blanchieren).
Sojaschnetztel,
Püree und Chinakohlblätter in eine flache Auflaufform schichten. Brühe
angießen und bei 175 Grad im Ofen ca. 30 Minuten garen.

[Michael]

1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
20 g Butter
1 Lorbeerblatt
20 g Mehl
250 ml Milch
Meersalz, Pfeffer, Muskat
1 -2 EL Zitronensaft
Rohrohrzucker
300 g Tomaten °
1 Kohlrabi °
1 TL Estragon
2 EL Olivenöl
6 Lasagneblätter
30 g Cheddar (fein gerieben)

Zwiebel und Knoblauch fein würfeln. Butter in einemTopf erhitzen. Zwiebel,
Knoblauch und das Lorbeerblatt darin andünsten. Mehl mit einem Schneebesen
unterrühren und kurz andünsten.Mit kalter Milch auffüllen und offen bei milder
Hitze unter gelegentlichem Rühren 15 Minuten einkochen lassen. Mit Salz Pfeffer,
Muskat, Zitronensaft, 1 Prise Rohrohrzucker und Estragon würzen.
Tomaten waschen. In kochendem Salzwasser blanchieren, kalt abspülen und
häuten. Kohlrabi schälen, halbieren und in dünne Scheiben schneiden.
Eine kleine Auflaufform mit Olivenöl einfetten. Etwas Béchamelsauce (Lorbeerblatt
vorher entfernen) in die Form gießen. Schichtweise Nudelblätter, Béchamelsauce,
Kohlrabi und Tomaten in die Form geben und mit Estragon bestreuen. Mit
Lasagneblättern schließen und die restliche Béchamelsauce darauf verteilen.
Mit dem Käse bestreuen und im vorgeheizten Backofenbei 200 Grad (Gas 3,
Umluft nicht empfehlenswert) auf der 2. Schiene von unten 30-35 Minuten garen

[Michael]

ca. 600 g
Kartoffeln
200 g Schmand
3 Eier
2 TL getr. Majoran
1 TL Paprikapulver, edelsüß
Muskatnuss
,
Salz
,
Pfeffer

Kartoffeln als Pellkartoffeln kochen, pellen und 4 Std. auskühlen lassen
(oder am Vortag kochen). Schmand und Eier mit Majoran und Paprikapulver
verrühren, kräftig mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer
würzen. Kartoffeln grob reiben und vorsichtig mit der Eiermischung mischen. Locker
in einer ofenfesten Form (24 cm Ø) verteilen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad
(Umluft 180 Grad) auf der 2. Schiene von unten 40-45 Minuten backen

[Anne]

Für 2 Personen
200g Pastinaken, 2 Stück
600ml Frittieröl
Meersalz
Pfeffer
Zimt
1 Bund Koriander
1 halber Bund Minze
1 Granatapfel
2 Lachsfilet o. Haut je ca 90g
20g Sesam, weiß
2 Eßl Olivenöl
½ Mango
½ Limette
1 Flasche Mangosauce (zB REWE Feine Welt Mango Feuer)

Die Pastinaken längs mit einem Sparschäler in dünne Scheiben schneiden. In einem Topf oder einer Fritteuse das Öl auf etwa 165°C erhitzen und die Pastinaken darin knusprig ausbacken. Die Pastinakenchips gut abtropfen lassen, mit Meersalz, Pfeffer und etwas Zimt nach Geschmack würzen.
Koriander und ein halbes Bund Minze grob zupfen. Granatapfelkerne vorsichtig herauslösen. Die Lachsfilets im Sesam wenden und leicht andrücken. Eine Pfanne mit 2 Eßl Olivenöl erhitzen und die Lachsfilets von jeder Seite etwa 3 Minuten bei mittlerer Hitze braten. Der Lachs sollte im Kern noch leicht glasig sein und die Sesampanade gebräunt.
Feine Scheiben einer halben Mango mit Koriander, Minze und der Hälfte der Granatapfelkerne vermengen. Mit dem Saft einer halben Limette, Salz und Pfeffer würzen.
Den Mango-Koriander Salat und die Chips anrichten. Den Lachs darauf setzen. Alles mit der Sauce nach Belieben leicht beträufeln.