Sportverletzungen vermeiden So sieht ein optimales Aufwärmprogramm aus

[Schermi]

Dehnen galt früher als wichtiger Teil des Aufwärmens vor dem Sport. Heute empfehlen Experten vor allem andere Übungen.

[Michael]

Trainingseinheiten, die schon viele Jahre zurückliegen, können unsere Gesundheit heute noch positiv beeinflussen, so eine neue Studie. Vor allem Ausdauer und Stoffwechsel profitieren davon – selbst wenn die Probanden jahrelang keinen Sport mehr getrieben hatten.

https://www.msn.com/de-de/gesundheit/me ... ailsignout