Schermbecker Forum

Wenn dich ein Infekt mit Husten und Schnupfen erwischt hat, kann ein Erkältungsbad mit heilsamen Zusätzen gleich doppelt für Linderung sorgen. Das warme, dampfende Badewasser entspannt den schmerzenden Körper und wirkt positiv auf die Atemwege. Ätherische Öle und Heilkräuter helfen, die unterschiedlichen Beschwerden zu bekämpfen, so dass du dich schnell besser fühlst.

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Fire Cider ist ein feuriger Essigsud, der vor allem in den USA bekannt ist und wegen seiner wärmenden und schleimlösenden Wirkung geschätzt wird. Damit kannst du Erkältungsbeschwerden natürlich und ohne Medikamente bekämpfen.

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Pfeffer findet sich in jedem Haushalt, doch die wenigsten wissen, dass das beliebte Gewürz als natürliches Heilmittel auch zahlreiche Beschwerden lindert. Auch bei einer Erkältung können die pikanten Früchte des Pfefferstrauchs zum Einsatz kommen – zum Beispiel in Form eines Pfefferwickels!

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Herkömmliche Antibiotika haben aufgrund ihrer Nebenwirkungen nicht den besten Ruf. Doch hätten Sie gedacht, dass auch manche Lebensmittel - richtig kombiniert - antibiotisch wirken, und zwar ganz ohne unangenehme Begleiterscheinungen? Wir stellen Ihnen eine Rezeptur vor, mit der Sie sich eine Art natürliches „Antibiotikum“ zur Vorbeugung selbst herstellen können.

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Viele Kräuter und Gewürze werden in der Naturheilkunde seit Urzeiten bei zahlreichen Erkrankungen eingesetzt. Erst heute weiss man, dass eine Vielzahl dieser Krankheiten von Viren verursacht wird. Wir stellen die wichtigsten Hausmittel mit Anti-Virus-Wirkung vor.

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Eisenmangel ist weit verbreitet. Oft gelingt es den Betroffenen nicht, allein mit der Ernährung den Mangel zu beheben. Ärzte verschreiben Eisenpräparate, die häufig nicht gut vertragen werden und zu Verdauungsbeschwerden führen. Doch gibt es auch natürliche Eisenpräparate. Sie sind gut verträglich und rezeptfrei erhältlich. Ausserdem stehen ganzheitliche Nahrungsergänzungen zur Verfügung, die besonders eisenreich sind. Diese liefern neben Eisen noch viele andere Vitalstoffe. Sie erhöhen den Eisenspiegel nachhaltig und auf gesunde Weise.
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Gestern bin ich eine kleine Lindenallee entlang gegangen und die Vorboten der Lindenblüten leuchteten zwischen den Lindenblättern hellgrün. Ein schöner Anblick! Aber nicht nur das. Die Linde steht heute noch in jedem Dorf, nicht nur weil sie das Symbol des Friedens ist und als Holzquelle dient, sondern auch wegen ihrer heilenden Inhaltsstoffe wie Farnesol, Glykoside, Flavonoide, Gerbstoffe und Gerbsäure.

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Eines der bekanntesten Wildkräuter, das sein zartes Grün bereits im Frühjahr der Sonne entgegen streckt, ist der Löwenzahn. Was viele nicht Wissen: Aufgrund seines hohen Gehalts an Vitaminen und Mineralstoffen lässt sich die auch unter den Namen Pusteblume und Bettseicher bekannte Pflanze getrost als regionales Superfood bezeichnen.

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Matricaria chamomilla hat der kleine Maulwurf gesucht, als seine Freundin die Maus krank war. Dafür ist er um die ganze Welt gereist, um am Ende seiner Reise zu erfahren, dass das der lateinische Name für die Kamille ist, die auch in seiner Nähe wächst. Wie oft hab ich diese Geschichte mit meinen Kindern schon gelesen und ihnen dazu eine Tasse mit duftendem Tee gereicht.

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Senfwickel bei Erkältung und Gelenkschmerzen Senfwickel oder Senfkompressen, die auf die Brust aufgelegt werden, helfen bei Erkältung und Bronchitis und lockern dank der enthaltenen Senföle den festsitzenden Schleim. Darüber hinaus wirken die Wickel auch lindernd bei rheumatischen Gelenkschmerzen. Zur Herstellung von Senfwickeln benötigt man lediglich zu Senfmehl zermahlene Senfkörner und Wasser. Senfpulver ist im Biomarkt oder online erhältlich. Es lässt sich aber auch einfach aus Senfkörnern herstellen, indem man diese in einer Gewürzmühle oder einem Mörser mahlt.

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